Colazione nel Bicchiere

Name: Colazione nel Bicchiere
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 Stück pera grande; 1 Stück Banana; 0.5 Stück Limone; 150 g Yogurt naturale 3,5% di grassi; 2 EL Fiocchi d'avena; 2 EL Mandorle macinate; 300 ml Latte di mandorle; 0.5 TL Cannella

Frullato

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Tempo di cottura

10 min

Porzioni

Difficoltà

Facile

Tempo di preparazione

10 Min

Descrizione

Questo frullato Thermomix® con pera, banana, yogurt e fiocchi d'avena è una colazione veloce e salutare nel bicchiere. Preparato in soli 10 minuti, la ricetta fornisce due porzioni ed è sia vegetariana che senza glutine. Utilizzando latte di mandorle e yogurt senza lattosio, la ricetta può essere preparata anche vegana. Ideale per un inizio di giornata energico o come pasto leggero.

Ingredienti (8 ingredienti)

1 Stück pera grande
1 Stück Banana
0.5 Stück Limone
150 g Yogurt naturale 3,5% di grassi
2 EL Fiocchi d'avena
2 EL Mandorle macinate
300 ml Latte di mandorle
0.5 TL Cannella

Preparazione (4 passaggi)

Tritare pera e banana

Impostazione Thermomix®

5 sec/Velocità 5

Tagliare la pera e la banana a pezzi e metterle nel boccale.

5 sec

Spremere il limone e aggiungere

Spremere 1/2 limone e aggiungerlo insieme al succo nel boccale.

Frullare

Impostazione Thermomix®

30 sec/Velocità 8

Aggiungere 150 g di yogurt naturale, 2 cucchiai di fiocchi d'avena, 2 cucchiai di mandorle macinate, 300 ml di latte di mandorle e 1/2 cucchiaino di cannella e frullare finemente il tutto.

30 sec