Insalata Invernale Colorata con Condimento Balsamico

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Insalata

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Tempo di cottura

25 min

Porzioni

4

Difficoltà

Facile

Tempo di preparazione

25 Min

Descrizione

Questa insalata invernale colorata è una vera attrazione e ha un sapore semplicemente fantastico! La combinazione di cavolo riccio croccante, tenera valeriana, pere dolci e cavolo rosso speziato la rende un'esperienza di gusto speciale. Il condimento balsamico fatto in casa con un pizzico di miele e peperoncino completa perfettamente il piatto. Adoro preparare questa insalata in inverno, quando la verdura fresca è scarsa. Non è solo salutare, ma anche veloce da preparare ed è ideale come contorno o piatto principale leggero. Chi lo desidera un po' più sostanzioso può aggiungere noci tostate o crostini. Un must assoluto per tutti gli amanti dell'insalata!

Ingredienti (21 ingredienti)

  • 4 pezzo foglie di cavolo riccio, tagliate e tritate finemente
  • 0.33 mazzetto cavolo nero, tagliato e tritato
  • 1 head lattuga romana, tritata
  • 0.25 head cavolo rosso, tritato
  • 1 pezzo pera Bosc, a cubetti
  • 0.5 pezzo cipolla di Bermuda, finemente tritata
  • 0.5 pezzo peperone arancione, a dadini
  • 0.5 pezzo avocado della Florida - sbucciato, denocciolato e tagliato a dadini
  • 0.5 pezzo carota, grattugiata
  • 5 pezzo pomodorini, dimezzati
  • 7 pezzo metà noci, tritate
  • 2 tablespoon uvetta, o a piacere
  • 6 tablespoon olio d'oliva
  • 3 tablespoon aceto balsamico
  • 1 tablespoon miele di fiori selvatici
  • 1 tablespoon origano, schiacciato
  • 1.5 teaspoon peperoncino in polvere
  • 1 teaspoon senape di Digione
  • 1 spicchio aglio, tritato
  • 0.5 teaspoon sale
  • 0.25 teaspoon grani di pepe nero schiacciati

Preparazione (3 passaggi)

1

Preparare gli ingredienti

Lavare e tritare finemente le foglie di cavolo riccio, il cavolo nero, la lattuga romana e il cavolo rosso. Tagliare a dadini la pera Bosc. Sbucciare e tagliare a dadini la cipolla di Bermuda, il peperone arancione e l'avocado della Florida. Grattugiare la carota. Dimezzare i pomodorini. Schiacciare le metà noci.

2

Preparare il condimento

Impostazione Thermomix®
20 sec/Velocità 3

Aggiungere olio d'oliva, aceto balsamico, miele di fiori selvatici, origano, peperoncino in polvere, senape di Digione, aglio, sale e grani di pepe nero nel boccale. Mescolare per 20 sec./velocità 3.

20
3

Mescolare l'insalata

Mettere in una grande ciotola le foglie di cavolo riccio, il cavolo nero, la lattuga romana, il cavolo cappuccio, la pera, la cipolla, il peperone arancione, l'avocado, la carota, i pomodori, le noci e l'uvetta. Versare il condimento sull'insalata e mescolare bene.

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Emma Garcia

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