Avena Notturna Pera-Noce
Colazione
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Tempo di cottura
30 min
Porzioni
1
Difficoltà
Facile
Tempo di preparazione
15 Min
Descrizione
Questa ricetta di avena notturna con pera e noci è una colazione sana e saziante. La preparazione è semplice e veloce, ideale per una mattinata stressante. La combinazione di fiocchi d'avena, pera e noci fornisce importanti nutrienti ed energia per la giornata. Perfetta per chi cerca una colazione leggera e nutriente.
Ingredienti (8 ingredienti)
-
0.5 pezzo Pera
-
50 g Fiocchi d'avena
-
140 ml Bevanda d'avena
-
1 Msp. Vaniglia macinata
-
1 cucchiaio Noci sgusciate
-
1 kleiner TL Olio di cocco
-
0.5 cucchiaino Cannella
-
1 pizzico Sale naturale
Preparazione (4 passaggi)
Mescolare gli ingredienti e lasciare gonfiare
Mettere i fiocchi d'avena, la bevanda d'avena, la vaniglia macinata e il sale naturale nel boccale e mescolare per 10 sec./velocità 3. Lasciare riposare coperto in frigorifero durante la notte o per almeno 30 minuti.
Preparare la pera e le noci
La mattina successiva, tritare grossolanamente le noci e tagliare mezza pera a cubetti.
Rosolare la pera e le noci
Scaldare l'olio di cocco in una padella e rosolare i pezzetti di pera e le noci per 2-3 minuti a fuoco medio.
Guarnire l'avena
Guarnire l'avena con i pezzetti di pera caldi, le noci e la cannella e servire.
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