Petto di pollo in marinata di miele e soia

Name: Petto di pollo in marinata di miele e soia
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 2 Petto(i) di pollo; 3 EL Salsa di soia; 1 EL Miele

Insalata

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Tempo di cottura

15 min

Porzioni

Difficoltà

Media

Tempo di preparazione

15 Min

Descrizione

Questa ricetta per il petto di pollo in marinata di miele e soia è un secondo piatto veloce e ricco di proteine, pronto in soli 15 minuti. La marinata a base di salsa di soia e miele conferisce al pollo una deliziosa nota agrodolce. Perfetto per un pranzo o una cena leggera. Preparato con Thermomix®.

Ingredienti (3 ingredienti)

2 Petto(i) di pollo
3 EL Salsa di soia
1 EL Miele

Preparazione (3 passaggi)

Preparare la marinata

Impostazione Thermomix®

10 sec/Velocità 3

Mettere 3 cucchiai di salsa di soia e 1 cucchiaio di miele nel boccale e mescolare per 10 sec./vel 3.

Marinare il petto di pollo

Mettere i 2 petti di pollo in una ciotola e versarvi sopra la marinata dal boccale. Mescolare bene in modo che la carne sia completamente ricoperta. Lasciare marinare per almeno 5 minuti.

Rosolare il petto di pollo

Rosolare i petti di pollo marinati in padella a fuoco medio da entrambi i lati fino a doratura e cottura completa. Il tempo di cottura è di circa 5-7 minuti per lato, a seconda dello spessore dei filetti.