Poulet caramélisé à la sauce barbecue

Poulet caramélisé à la sauce barbecue

Plat principal

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Temps de cuisson

25 min

Portions

4

Difficulté

Facile

Temps de préparation

25 Min

Description

Ce poulet caramélisé à la sauce barbecue est un plat simple et savoureux, parfait pour un repas rapide en semaine ou un brunch décontracté. La sauce, préparée avec du sucre, du vinaigre, de la sauce Worcestershire, du miel et du ketchup, offre un équilibre parfait entre le sucré, l'acide et l'épicé. J'aime particulièrement la rapidité de préparation : en moins de 30 minutes, vous avez un plat complet et délicieux. Le poulet, coupé en lamelles, cuit rapidement et s'imprègne de toutes les saveurs de la sauce. N'hésitez pas à accompagner ce plat de riz basmati ou de légumes grillés pour un repas encore plus complet. Un vrai régal pour les papilles!

Ingrédients (10 ingrédients)

  • 6 cs sucre
  • 4 cs vinaigre
  • 2 cs Worcestershire Sauce
  • 2 pincée sel fin
  • 6 cs miel
  • 10 cs ketchup
  • 3 cs huile
  • 1 pièce oignon
  • 4 gousse ail
  • 4 pièce blancs de poulet

Préparation (4 étapes)

1

Préparation de la sauce barbecue

Paramètre Thermomix®
5 sec/Vitesse 5

Dans le bol du Thermomix, verser 6 cs de sucre, 4 cs de vinaigre, 2 cs de sauce Worcestershire, 2 pincées de sel ou sel fin, 6 cs de miel, 10 cs de ketchup, 3 cs d'huile, 1 oignon et 4 gousses d'ail. Mixer 5 Sec./Stufe 5.

5
2

Cuisson de la sauce barbecue

Paramètre Thermomix®
5 min/100°C/Vitesse 2 100

Cuire la sauce dans le Thermomix pendant 5 Min./100°C/Stufe 2.

300
3

Cuisson du poulet

Dans une poêle, faire revenir 4 blancs de poulet, émincés en lamelles, dans un peu d'huile. Laisser cuire 5 minutes.

4

Mélange du poulet et de la sauce

Paramètre Thermomix®
10 min/100°C/Linkslauf Vitesse 1 100 Sens inverse

Verser le poulet cuit dans le bol du Thermomix contenant la sauce barbecue. Laisser cuire 10 Min./100°C/Linkslauf Stufe 1.

600

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Marie Thomas

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