Gemischter Salat mit Geflügel

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Salat

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Zubereitungszeit

25 Min

Portionen

4

Schwierigkeit

Leicht

Arbeitszeit

20 Min

Dieses Thermomix® Rezept für Gemischter Salat mit Geflügel ist in 25 Min fertig und ergibt 4 Portionen. Schritt-für-Schritt-Anleitung mit präzisen Thermomix® Einstellungen auf MixBuch.

Beschreibung

Dieser gemischte Salat mit Geflügel ist ein leichtes und erfrischendes Gericht, perfekt für warme Tage. Ich mache ihn besonders gerne, wenn es schnell gehen muss und ich trotzdem etwas Gesundes auf dem Tisch haben möchte. Die Kombination aus knackigem Gemüse und zartem Geflügel ist einfach unschlagbar. Der Salat ist reich an Proteinen und Vitaminen und lässt sich wunderbar variieren. Wer mag, kann noch Feta oder Oliven hinzufügen. Ein absolutes Lieblingsrezept für die schnelle Küche!

Zutaten (10 Zutaten)

  • 1 Stück Gurke(n)
  • 1 Stück Paprikaschote(n)
  • 1 Stück Tomate(n)
  • 2 EL Mais
  • 1 EL Mayonnaise
  • 150 g FleischHühnerbrust oder anderes zartes Fleisch
  • nach Geschmack Öl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 1 EL Dillgehackt

Zubereitung (3 Schritte)

1

Gurke, Paprika und Tomate zerkleinern

Thermomix® Einstellung
3 Sek./Stufe 4

Gurke, Paprika und Tomate in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 4 zerkleinern. Anschließend in eine Schüssel umfüllen und beiseite stellen.

3
2

Fleisch vorbereiten

Das Fleisch in kleine Stücke schneiden und in einer Pfanne mit etwas Öl braten, bis es gar und zart ist. Anschließend abkühlen lassen.

3

Salat vermischen

Das abgekühlte Fleisch, den Mais, die Mayonnaise und den Dill zum Gemüse in die Schüssel geben. Alles gut vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

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Rezeptbild

Über das Rezept

Dieser Salat ist bei mir zu Hause ein echter Dauerbrenner, vor allem im Sommer. Ich habe ihn von meiner Oma gelernt, die ihn immer mit Zutaten aus ihrem eigenen Garten zubereitet hat. Sie hat immer gesagt, ein guter Salat braucht frische, saisonale Zutaten und ein bisschen Liebe. Und Recht hatte sie! Die Gurke bringt die Frische und den knackigen Biss in den Salat. Achte darauf, eine Gurke mit fester Schale zu wählen, damit sie nicht zu wässrig ist. Die Paprika, am besten eine rote oder gelbe, steuert eine leichte Süße und eine angenehme Textur bei. Die Tomate sorgt für Saftigkeit und eine säuerliche Note, die perfekt mit den anderen Zutaten harmoniert. Der Mais bringt eine süße Komponente und eine zusätzliche Textur. Ich verwende am liebsten Zuckermais aus der Dose, aber frischer Mais vom Kolben, kurz blanchiert, ist natürlich noch besser. Die Mayonnaise dient als Bindemittel und verleiht dem Salat eine cremige Konsistenz. Hier kannst du ruhig eine hochwertige Mayonnaise verwenden oder sie sogar selbst zubereiten. Der Dill bringt eine frische, leicht zitronige Note, die den Salat wunderbar abrundet. Für die Zubereitung im Thermomix® ist es wichtig, die Zutaten nicht zu fein zu zerkleinern. 3 Sekunden auf Stufe 4 sind ideal, um ein schönes, gleichmäßiges Ergebnis zu erzielen, ohne dass das Gemüse zu Mus wird. Achte darauf, den Mixtopf nicht zu überfüllen, sonst wird das Ergebnis ungleichmäßig. Das Fleisch sollte unbedingt abgekühlt sein, bevor es zum Salat gegeben wird, sonst wird die Mayonnaise flüssig. Der Salat lässt sich wunderbar variieren. Für eine vegetarische Variante kannst du das Geflügel einfach weglassen oder durch gebratene Halloumi-Würfel oder Kichererbsen ersetzen. Eine vegane Variante gelingt mit veganer Mayonnaise und eventuell geräuchertem Tofu anstelle des Geflügels. Statt Dill kannst du auch Petersilie, Schnittlauch oder Koriander verwenden. Für eine würzigere Note kannst du etwas Chili oder Paprikapulver hinzufügen. Auch Feta-Käse oder Oliven passen hervorragend zu diesem Salat. Der Salat schmeckt am besten, wenn er frisch zubereitet ist. Er eignet sich hervorragend als Beilage zum Grillen, als leichtes Mittagessen oder als Abendessen. Dazu passt ein knuspriges Baguette oder ein Stück Vollkornbrot. Du kannst ihn auch in Wraps füllen oder als Füllung für Pitabrote verwenden. Reste des Salats können im Kühlschrank aufbewahrt werden, aber er sollte innerhalb von ein bis zwei Tagen verzehrt werden, da das Gemüse sonst matschig wird. Du kannst den Salat auch gut vorbereiten, indem du das Gemüse und das Fleisch separat zubereitest und erst kurz vor dem Servieren vermischst. So bleibt der Salat länger frisch und knackig.

Erstellt von

Marie Weber

Marie Weber

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