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1 Std 10 Min

Fitnessbrot

Brot und Brötchen

Backen Gesund Deftig

10

45 Min

Tempeh-Bratlinge mit buntem Kartoffelsalat

Salat

Vegetarisch Deftig Gesund

2

35 Min

Gebratener Lachs mit Quinoa und Gemüse

Hauptgericht

Fisch Gemüse Gesund

2

55 Min

Karotten-Haferflocken-Brot

Brot und Brötchen

Backen Vegetarisch Gesund

1 Std

Hähnchen-Ragout mit Röstkartoffeln

Hauptgericht

Fleisch Deftig Warm

4

45 Min

Kartoffel-Champignon-Pfanne mit Steakstreifen

Hauptgericht

Fleisch Deftig Mediterran

3

35 Min

Gebratener Lachs mit Zitronen-Kräuter-Quinoa

Hauptgericht

Fisch Gesund Mediterran

2

35 Min

Pilzpfanne mit pochiertem Ei und Räucherlachs

Hauptgericht

Pilze Ei Lachs

4

15 Min

Hähnchenbrust in Honig-Soja-Marinade

Salat

Fleisch Asiatisch Schnell

2

25 Min

Asiatisches Shrimps-Omelette

Hauptgericht

Asiatisch Omelette Shrimps

2

35 Min

Gefüllte Putenröllchen in Sahnesauce

Hauptgericht

Fleisch Deftig Festlich

5

40 Min

Lachs auf Blattspinat

Auflauf

Fisch Gemüse Gesund

4

24 Std 30 Min

Trockenfleisch selber machen

Fingerfood

Fleisch Deftig Snack

1 Std

Wildburger mit Bärlauch-Pesto

Hauptgericht

Fleisch Deftig Sommer

4

2 Std 30 Min

Sous-Vide Rinder-Hüftsteaks

Hauptgericht

Fleisch Sous-Vide Deftig

35 Min

Quinoa-Topf mit Süßkartoffel, Spinat und Feta

Reis- oder Nudelsalat

Vegetarisch Gesund Clean Eating

2

30 Min

Hühnerfrikassee

Hauptgericht

Fleisch Einfach Deftig

3

35 Min

Cremiges Hähnchengeschnetzeltes

Hauptgericht

Fleisch Deftig Schnell

4

25 Min

Griechischer Salat mit Hähnchenbrust

Salat

Salat Hähnchen Mediterran

2

30 Min

Zitronen-Lachs aus dem Ofen

Hauptgericht

Fisch Mediterran Gesund

4

55 Min

Rinderfilet mit Wirsing-Kernsalat

Salat

Fleisch Salat Herbstlich

4

25 Min

Buntes Hühner-Chop-Suey

Hauptgericht

Fleisch Asiatisch Gesund

4

40 Min

Lachsfilet auf mediterranem Gemüsebeet

Auflauf

Fisch Gemüse Mediterran

4

8 Min

Cremiges Rührei aus dem Thermomix

Studentenküche

Frühstück Schnell Einfach

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