Salteado de Fideos de Cristal al Estilo Asiático con Pollo y Verduras

Salteado de Fideos de Cristal al Estilo Asiático con Pollo y Verduras

Plato Principal

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Tiempo de cocción

35 min

Raciones

4

Dificultad

Fácil

Tiempo de preparación

25 Min

Descripción

Este salteado de fideos de cristal de inspiración asiática es una comida rápida y fácil para la noche entre semana, repleta de sabor y nutrientes. He estado preparando este plato durante años y siempre es un éxito entre mi familia. La combinación de pollo tierno, verduras coloridas y fideos de cristal resbaladizos en una salsa sabrosa es simplemente irresistible. Siéntase libre de personalizar las verduras a su gusto: el brócoli, los guisantes tiernos o los champiñones serían excelentes adiciones. Es perfecto para una noche ocupada entre semana cuando desea algo saludable y delicioso en la mesa en menos de 30 minutos. La salsa de pescado y la salsa de ostras añaden una maravillosa profundidad umami, mientras que el jugo de lima proporciona un final brillante y ácido. ¡Disfrutar!

Ingredientes (15 ingredientes)

  • 4 cups agua
  • 12 ounces fideos secos de celofán (cristal)
  • 0.125 cups aceite de sésamo
  • 1 unidad chalota, en rodajas finas
  • 2 diente ajo, picado
  • 0.5 pound pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos del tamaño de un bocado
  • 1 unidad zanahoria, pelada y cortada en diagonal
  • 1 unidad pimiento rojo, cortado en tiras
  • 1 unidad calabacín, cortado en cerillas
  • 4 ounces champiñones portobello, en cuartos
  • 2 tablespoons salsa de pescado, o al gusto
  • 2 tablespoons salsa de ostras
  • 1.5 teaspoons aminos de coco (salsa de condimento sin soja)
  • 1 tablespoon jugo de lima, o más al gusto
  • 1 tablespoon cebollas verdes picadas

Preparación (7 pasos)

1

Cocinar los fideos de cristal

Lleve 4 tazas de agua a ebullición en una olla. Agregue 12 onzas de fideos secos de celofán (cristal) y cocine según las instrucciones del paquete hasta que estén transparentes, entre 3 y 6 minutos. Escurra bien y reserve.

2

Preparar la chalota y el ajo

Configuración Thermomix®
3 seg/Velocidad 5

Agregue 1 chalota, en rodajas finas, y 2 dientes de ajo, picados, al vaso. Cierre la tapa y pique durante 3 segundos/Stufe 5.

3
3

Sofreír la chalota y el ajo

Configuración Thermomix®
3 min/120°C/Velocidad 1 120

Agregue ⅛ tazas de aceite de sésamo al vaso con la chalota y el ajo picados. Cierre la tapa y sofría durante 3 minutos/120°C/Stufe 1.

180
4

Cocinar el pollo

Caliente una sartén antiadherente grande o un wok a fuego alto. Agregue ½ libra de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos del tamaño de un bocado, y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén opacas, aproximadamente de 1 a 2 minutos. Retire el pollo de la sartén y reserve.

5

Saltear las verduras

Agregue 1 zanahoria, pelada y cortada en diagonal, y 1 pimiento rojo, cortado en tiras, a la sartén. Saltee durante 4 minutos. Agregue 1 calabacín, cortado en cerillas, y 4 onzas de champiñones portobello, en cuartos. Saltee durante 3 minutos más, hasta que las verduras estén tiernas y crujientes.

6

Combinar la salsa y los fideos

Empuje el contenido de la sartén hacia un lado. Vierta 2 cucharadas de salsa de pescado, 2 cucharadas de salsa de ostras y 1 ½ cucharaditas de aminos de coco (salsa de condimento sin soja) en el otro lado y espere hasta que burbujee. Agregue los fideos cocidos. Revuelva y mezcle rápidamente para combinar los fideos, la salsa, el pollo y la mezcla de verduras.

7

Toques finales

Espolvoree con 1 cucharada de jugo de lima, o más al gusto, y adorne con 1 cucharada de cebollas verdes picadas. Sirva inmediatamente.

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Creado por

Sophia Thomas

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