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20 min

Bowl de Arroz con Caballa Ahumada

Ensalada de Arroz o Pasta

Pescado Fácil Rápido

4

1 h 20 min

Ceviche de Tilapia Marinado con Lima

Ensalada

Pescado Saludable Verano

15

25 min

Salteado de Pollo y Verduras con Arroz Integral

Plato Principal

Carne Saludable Rápido

4

25 min

Tazón de Fideos Sichuan con Caballa Ahumada

Ensalada de Arroz o Pasta

Picante Asiático Rápido

2

2 h

Creación de Ensalada de Pollo Ahumado

Ensalada

Carne Verano Fiesta

20

25 min

Arroz de coliflor y verduras con cúrcuma

Plato principal

Vegetariano Sin gluten Saludable

6

25 min

Tortitas ricas en proteínas

Pastel

Rico en proteínas Desayuno Postre

10

15 min

Pechuga de pollo en adobo de miel y soja

Ensalada

Carne Asiático Rápido

2

15 min

Tortilla de Hierbas con Tomates Salteados

Plato Principal

Vegetariano Fácil Rápido

2

15 min

Sabroso Pan de Queso y Huevo con Ensalada de Pepino

Plato de Pan

Vegetariano Rápido Fácil

1

50 min

Brochetas de Gambas Picantes

Comida para picar

Picante Verano Fiesta

4

24 h 45 min

Brochetas de Pollo Especiadas con Salsa de Cacahuete

Comida para picar

Carne Picante Asiático

60

30 min

Salmón Teriyaki con Arroz Basmati y Pak Choi

Plato Principal

Asiático Saludable Pescado

1

35 min

Frittata de Batata Dulce y Espinacas con Feta

Cazuela

Vegetariano Saludable Fácil

6

45 min

Ensalada de pasta con pollo a la parrilla y verduras asadas

Ensalada de arroz o pasta

Carne Pasta Ensalada

4

30 min

Patatas Fritas Violetas

Comida para picar

Vegano Vegetariano Snack

4

1 h

Salteado de Pollo y Verduras de Inspiración Tailandesa

Plato principal

Carne Saludable Asiático

6

40 min

Filete de salmón sobre lecho de verduras mediterráneas

Gratinado

Pescado Verduras Mediterráneo

4

30 min

Sencillas Hamburguesas de Res

Plato Principal

Carne Fiesta Fácil

4

30 min

Salteado de Pollo Picante con Pimientos y Cacahuetes

Plato Principal

Picante Asiático Pollo

4

8 h 20 min

Brochetas de Pollo Aromáticas con Adobo de Yogur

Plato Principal

Carne Picante Mediterráneo

4

10 min

Ensalada de Pollo al Curry

Ensalada

Pollo Curry Ensalada

4

50 min

Gratinado de Pollo y Brócoli

Cazuela

Cazuela Brócoli Carne

4

5 h

Caldo de verduras en polvo

Mezcla de especias

Vegano Vegetariano Sin gluten