Paupiettes de chou frisé en enveloppe de tomates piquantes

Paupiettes de chou frisé en enveloppe de tomates piquantes

Plat principal

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Temps de cuisson

1 h 45 min

Portions

4

Difficulté

Moyen

Temps de préparation

45 min

Cette recette Thermomix® pour Paupiettes de chou frisé en enveloppe de tomates piquantes est prête en 1 h 45 min et donne 4 portions. Guide étape par étape avec des réglages précis du Thermomix® sur MixBuch.

Description

Ces paupiettes de chou frisé sont un plat copieux et nourrissant, particulièrement adapté à la saison froide. Le chou frisé, farci d'un mélange de viande hachée épicée, est braisé dans une sauce tomate aromatique. Grâce aux flocons d'avoine dans la farce, les paupiettes restent bien juteuses. J'aime les faire quand j'ai envie de quelque chose de copieux, mais qui ne soit pas trop lourd. La préparation prend un peu de temps, mais le résultat en vaut la peine ! Idéal pour un dîner convivial entre amis ou en famille.

Ingrédients (11 ingrédients)

  • 1 pièce Tête de chou frisé
  • 1 gousse Ail
  • 1 pièce Œuf (température ambiante)
  • 1 cs Moutarde
  • 3 cs Flocons d'avoine consistants
  • 400 g Viande hachée mélangée
  • 400 g Tomates
  • 1 cs Herbes de Provence, séchées
  • 4 cs Huile végétale
  • Poivre
  • Sel

Préparation (7 étapes)

1

Préparer le chou frisé

Retirer les feuilles extérieures du chou frisé. Détacher ensuite délicatement 8 grandes feuilles de chou frisé du trognon. Couper les côtes épaisses des feuilles au centre. Blanchir brièvement les feuilles dans de l'eau bouillante salée, puis les refroidir. Laisser égoutter les feuilles sur un torchon et les sécher délicatement. Préchauffer le four à chaleur tournante à 160°C.

2

Hacher l'oignon et l'ail

Paramètre Thermomix®
3 sec/Vitesse 7

Mettre 1 gousse d'ail dans le bol mixeur et hacher 3 sec/vitesse 7. Pousser vers le bas à l'aide de la spatule.

3
3

Préparer la farce de viande hachée

Paramètre Thermomix®
20 sec/Vitesse 4

Mettre 400 g de viande hachée mélangée, 1 œuf (température ambiante), 1 CS de moutarde, 3 CS de flocons d'avoine consistants, du poivre, du sel et 1 CS d'herbes de Provence séchées dans le bol mixeur et mélanger 20 sec/vitesse 4.

20
4

Remplir et façonner les paupiettes

Superposer 2 feuilles de chou frisé et déposer ¼ de la masse de viande hachée sur l'extrémité inférieure, en laissant 2-3 cm d'espace sur les côtés. Rabattre les côtés sur la farce et rouler le tout en paupiette. Ficeler avec de la ficelle de cuisine pour former une paupiette.

5

Préparer la sauce tomate

Mélanger 400 g de tomates avec du sel, du poivre et des herbes de Provence dans un saladier.

6

Faire revenir les paupiettes

Faire chauffer 4 CS d'huile végétale dans une cocotte résistante au feu ou un plat à gratin et y faire revenir les paupiettes sur toutes les faces.

7

Braiser les paupiettes

Ajouter les tomates aux paupiettes et faire cuire le tout au four préchauffé pendant environ 1 heure.

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Image de la recette

À propos de la recette

Les paupiettes de chou frisé, c'est un morceau d'enfance pour moi. Ma grand-mère les faisait toujours en automne, quand le chou frisé venait d'être récolté dans les champs. Le parfum qui embaumait alors toute la maison – tout simplement inoubliable ! Sa recette était bien sûr secrète, mais j'ai essayé de la reproduire au mieux. Cette version ici est mon interprétation, avec quelques astuces modernes. Le chou frisé lui-même est la star du plat. Il apporte une note légèrement amère et une texture agréable. Il est important que les feuilles ne soient pas trop épaisses, sinon elles seront difficiles à rouler. Le blanchiment les rend plus souples et leur enlève un peu de leur amertume. La viande hachée assure la farce copieuse. J'utilise de préférence de la viande hachée mélangée, car elle est plus juteuse que du pur bœuf. Les flocons d'avoine sont mon astuce secrète : ils absorbent le jus de la viande et maintiennent la farce bien aérée et juteuse. La moutarde et les herbes de Provence donnent à la farce une note épicée. La sauce tomate forme le contraste parfait avec le chou frisé copieux. Elle ne doit pas être trop sucrée, mais plutôt avoir une légère acidité. Le Thermomix® rend la préparation vraiment facile. Le hachage de l'ail se fait en un clin d'œil et la farce de viande hachée est mélangée en un rien de temps. Veillez à ce que l'œuf soit à température ambiante afin qu'il se mélange mieux aux autres ingrédients. Il faut de la patience pour remplir les paupiettes. Les feuilles sont fragiles et se déchirent facilement. Il est préférable de toujours superposer deux feuilles pour les rendre plus stables. Le fait de les ficeler avec de la ficelle de cuisine est important pour que les paupiettes ne se défassent pas pendant le braisage. Si vous n'avez pas de ficelle de cuisine, vous pouvez aussi les fixer avec des cure-dents. Lors de la cuisson des paupiettes, veillez à ce qu'elles soient bien colorées sur tout le pourtour. Cela leur donne un bel arôme. La sauce tomate doit bien recouvrir les paupiettes afin qu'elles cuisent uniformément. Pour une variante végétarienne, vous pouvez remplacer la viande hachée par des lentilles ou un mélange de riz et de légumes. Au lieu d'herbes de Provence, le cumin, la marjolaine ou le thym se marient également bien avec le chou frisé. Si vous aimez les plats plus épicés, vous pouvez ajouter une pincée de chili dans la farce. On peut servir avec des pommes de terre à l'eau, de la purée de pommes de terre ou simplement une tranche de pain de campagne. Une salade fraîche complète le plat. Les paupiettes finies se conservent bien au réfrigérateur et peuvent être réchauffées le lendemain. Vous pouvez également les préparer et ne les enfourner que peu de temps avant de manger. Vous aurez ainsi plus de temps pour vos invités.

Créé par

Lena Krause

Lena Krause

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