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1 h

Tajine de Poulet aux Olives et Légumes

Plat principal

Volaille Méditerranéen Facile

4

40 min

Savoureux gratin de riz aux olives et au yaourt

Gratin

Végétarien Méditerranéen Facile

4

45 min

Boulettes de Viande Grecques au Feta et Tomates Cerises

Boulettes de viande

Viande Méditerranéen Copieux

4

40 min

Lentilles à l'Espagnole au Chorizo

Casserole

Consistant Méditerranéen Hiver

4

1 h 15 min

Chaussons à pizza au dos de chevreuil et roquette

Pizza

Viande Méditerranéen Copieux

1

45 min

Filet de porc à la sauce crémeuse aux champignons

Plat principal

Viande Méditerranéen Consistant

2

2 h 30 min

Poulet Rôti en Cocotte avec des Légumes

Ragoût

Viande Méditerranéen Copieux

4

15 min

Pâtes Froides au Thon, Baies de Goji et Olives

Salade de riz ou de pâtes

Facile Méditerranéen Saine

3

15 min

Délicate Mousse de Thon

Pâte à tartiner

Poisson Méditerranéen Facile

6

1 h 15 min

Pizza Rustique aux Olives et Jambon

Pizza

Italien Méditerranéen Facile

4

35 min

Spaghettis à l'Amatriciana Traditionnelle

Pâtes

Italien Méditerranéen Copieux

4

1 h

Risotto aux Fruits de Mer

Plat principal

Italien Méditerranéen Poisson

4

30 min

Fusilli au Scombre, Olives et Tomates Cerises Fraîches

Pâtes

Italien Méditerranéen Substantiel

2

3 h 20 min

Lanières de viande marinées aux oignons

Plat principal

Viande Méditerranéen Copieux

4

1 h 30 min

Tarte Rustique aux Épinards et au Fromage

Tarte

Végétarien Méditerranéen Copieux

6

20 min

Filets de Merlu au Parfum d'Olive

Plat principal

Poisson Méditerranéen Italien

2

3 h 30 min

Ragoût de Fèves Sèches au Chorizo

Casserole

Consistant Méditerranéen Piquant

4

15 min

Dip crémeux d'avocat au thon et au maquereau

Dips

Sain Méditerranéen Rapide

2

1 h 5 min

Ciambella Rustica Ricotta e Pomodorini

Gâteau

Italien Méditerranéen Végétarien

8

1 h

Tartelettes Provençales aux Légumes d'Été

Tarte

Végétarien Méditerranéen Été

6

3 h

Haricots Tarbais mit Tomatensauce und gebratener Polenta

Plat principal

Copieux Méditerranéen Italien

4

1 h

Poulet Sauté aux Champignons

Ragoût

Viande Méditerranéen Copieux

4

45 min

Risotto crémeux au citron vert et aux grosses crevettes

Pâtes

Italien Méditerranéen Plat principal

4

2 h 15 min

Sauce Grecque Rafraîchissante au Yaourt et au Concombre

Sauces

Végétarien Méditerranéen Facile

4