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1 h

Poulet à la Cazuela aux Légumes

Cazuela

Viande Méditerranéen Copieux

4

30 min

Spaghettis de courgettes au fromage frais à l'ail des ours

Plat principal

Faible en glucides Végétarien Printemps

2

30 min

Salade Estivale Mixte aux Anchois

Salade

Salade Été Méditerranéen

4

15 min

Porridge aux œufs brouillés et aux fruits

Petit-déjeuner

Petit-déjeuner Porridge Fruits

1

30 min

Sauté de Poulet et de Légumes

Plat principal

Viande Asiatique Rapide

4

40 min

Sauté Asiatique de Poulet et Légumes

Plat principal

Viande Asiatique Rapide

2

10 min

Lait doré à la noix de coco et à la cannelle

Boissons

Végétalien Sans lactose Chaud

1

35 min

Salade printanière aux noix

Salade

Salade Printemps Noix

4

1 h 20 min

Salade de Concombre Rafraîchissante Sunomono

Salade

Végétarien Végan Sans gluten

4

40 min

Salade Fattouche Croquante

Salade

Végétarien Méditerranéen Été

4

35 min

Filets de Dorade Panés au Four

Plat principal

Italien Méditerranéen Poisson

4

15 min

Salade de Persil façon Aya

Salade

Salade Végétarien Végan

2

25 min

Salade de carottes et courgettes dans une feuille de romaine

Salade

Végétarien Faible en glucides Été

4

45 min

Variation de Salade Paysanne Rustique

Salade

Végétarien Sans gluten Méditerranéen

12

30 min

Salade estivale au thon et aux anchois

Salade

Salade Méditerranéen Été

4

35 min

Pâtes crémeuses au tofu fumé et aux champignons

Pâtes

Végétarien Facile Italien

4

20 min

Gaspacho Andalou Rafraîchissant

Soupe

Été Végétarien Végan

4

30 min

Spaghettis Intégraux au Thon et aux Petits Pois

Pâtes

Italien Méditerranéen Rapide

2

1 h

Saumon sur lit de purée de pommes de terre avec chips de légumes

Plat principal

Poisson Légumes Festif

2

30 min

Couscous au Poulet Épicé aux Abricots

Salade de Riz ou Pâtes

Épicé Poulet Couscous

4

10 min

Salsa Verde Crémeuse au Coriandre et à l'Ail

Sauces

Végétarien Sans gluten Facile

6

10 min

Bol de Smoothie aux Baies

Shake

Végétarien Végétalien Petit déjeuner

2

6 h 15 min

Gaspacho Andalou Crémeux aux Amandes

Soupe

Méditerranéen Été Végétarien

4

3 h 20 min

Poulet aux Herbes et au Citron

Plat Principal

Viande Méditerranéen Grill

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