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25 min

Crêpes aux œufs riches en protéines

Gâteau

Riche en protéines Petit déjeuner Dessert

10

25 min

Pancakes Skyr riches en protéines

Gâteaux

Faible en glucides Riche en protéines Petit déjeuner

4

20 min

Crêpes riches en protéines

Plat sucré

Petit déjeuner Sain Riche en protéines

2

3 h

Barres Protéinées Brownie

Confiserie

Riche en protéines Végan Végétarien

10

1 h 15 min

Dessert Protéiné au Chocolat

Dessert

Riche en protéines Dessert Chocolat

4

1 h 5 min

Pain aux Flocons d'Avoine et au Fromage Blanc

Pain et Petits Pains

Sans Gluten Riche en Protéines Copieux

1

40 min

Rouleau Savoureux au Skyr avec Blanc de Poulet

Amuse-gueule

Pauvre en glucides Riche en protéines Copieux

3

30 min

Copieux Gratin de Schupfnudeln au Jambon

Gratin

Copieux Rapide Riche en protéines

2

48 h 35 min

Rôti de Seitan Fait Maison

Cuisine étudiante

Végan Végétarien Riche en protéines

3

50 min

Pizza au thon avec des légumes

Pizza

Pauvre en glucides Sans gluten Riche en protéines

2

15 min

Salade de Thon Copieuse

Salade

Salade Poisson Riche en protéines

4

1 h 30 min

Salade copieuse au poulet et au lard

Salade

Viande Salade Riche en protéines

2

30 min

Pois chiches crémeux aux épinards et aux tomates

Plat principal

Végétarien Sans gluten Riche en protéines

4

2 h 30 min

Filet de Boeuf Sous-Vide

Plat principal

Viande Festif Riche en protéines

50 min

Galette au fromage blanc avec pesto et roquette

Cuisine étudiante

Sans gluten Sans lactose Riche en protéines

2

35 min

Escalopes de Poulet Croustillantes

Plat principal

Viande Copieux Riche en protéines

4

50 min

Riz noir aux crevettes aromatiques et légumes

Salade de riz ou de pâtes

Méditerranéen Sain Riche en protéines

4

55 min

Petits pains à l'avoine et au quark

Pain et petits pains

Cuisson Sain Riche en protéines

4

25 min

Saumon en glaçage Teriyaki

Plat principal

Poisson Asiatique Riche en protéines

4

25 min

Copieuse Omelette au Maquereau

Plat principal

Poisson Copieux Riche en protéines

4

15 min

Petits Pancakes

Gâteau

Pfannkuchen Petit déjeuner Dessert

12

30 min

Poêlée Copieuse de Bœuf Haché et Courgettes

Plat principal

Viande Faible en glucides Rapide

4

30 min

Boules de confiserie aux fruits secs

Confiserie

Snack Végétarien Végétarien

16

45 min

Salade de Viande Sauvage

Salade

Viande Sauvage Copieux

4