Tuna and Black Bean Tortilla Pockets

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Finger Food

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Zubereitungszeit

25 Min

Portionen

4

Schwierigkeit

Easy

Arbeitszeit

20 Min

Dieses Thermomix® Rezept für Tuna and Black Bean Tortilla Pockets ist in 25 Min fertig und ergibt 4 Portionen. Schritt-für-Schritt-Anleitung mit präzisen Thermomix® Einstellungen auf MixBuch.

Beschreibung

These Tuna and Black Bean Tortilla Pockets are a delightful twist on the classic quesadilla! I've been making these for quick lunches and snacks for years, and they're always a hit. The combination of tuna, black beans, and a hint of spice from the Buffalo wing sauce creates a surprisingly delicious flavor profile. They're perfect for a light meal or a fun appetizer. Feel free to adjust the amount of Buffalo wing sauce to your liking – a little goes a long way! These are also great for using up leftover cooked corn. Ready in under 30 minutes, they're a lifesaver on busy days.

Zutaten (10 Zutaten)

  • 2 Dose tuna, drained
  • 0.5 Tasse refried black beans
  • 0.5 Tasse low-fat sour cream
  • 0.5 Tasse canned sweet corn, drained
  • 2 EL hot Buffalo wing sauce
  • 1 EL garlic salt
  • 1 TL ground cumin
  • 1 EL unsalted butter, divided (Optional)
  • 4 Stück whole wheat tortillas (9 inch)
  • 0.5 Tasse shredded Mexican cheese blend, divided

Zubereitung (6 Schritte)

1

Combine the filling ingredients

Add the drained tuna, refried black beans, and low-fat sour cream to a large bowl. Stir in the drained sweet corn, Buffalo wing sauce, garlic salt, and ground cumin until well combined. Set aside.

2

Melt butter in the Thermomix

Thermomix® Einstellung
1 Min./50°C/Stufe 1 50

Add 1 1/2 teaspoons of unsalted butter to the Thermomix bowl and melt for 1 Min./50°C/Stufe 1.

60
3

Heat and fill the first tortilla

Pour the melted butter into a large skillet over medium heat. Add 1 whole wheat tortilla and heat for 1 minute; flip. Spread 1/2 of the tuna mixture over the tortilla, sprinkle with 1/2 of the shredded Mexican cheese blend, and top with another tortilla.

4

Cook the quesadilla

Cover the skillet; cook for 1 minute. Flip the quesadilla, cover, and cook until the cheese is melted, about 1 to 2 minutes.

5

Repeat for remaining quesadillas

Repeat steps 2-4 with the remaining butter, tortillas, and filling.

6

Serve

Slice each quesadilla into 8 wedges and serve immediately.

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Erstellt von

Sophia Lee

Sophia Lee

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