Tazón de Yogur y Muesli con Chía

Name: Tazón de Yogur y Muesli con Chía
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Raciones
Ingredients: 150 g Yogur natural; 1 cda Semillas de chía; 1 cda Muesli; 100 ml Leche; Nueces; Mermelada; Fruta; Cacao en polvo; Canela en polvo

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Tiempo de cocción

10 min

Raciones

Dificultad

Fácil

Tiempo de preparación

10 min

Esta receta Thermomix® para Tazón de Yogur y Muesli con Chía está lista en 10 min y rinde 1 porciones. Guía paso a paso con ajustes precisos de Thermomix® en MixBuch.

Descripción

¡Me encanta este tazón de yogur y muesli con chía como un comienzo rápido y saludable para el día! La combinación de yogur cremoso, muesli crujiente y frutas frescas es simplemente inmejorable. Las semillas de chía proporcionan una porción extra de fibra y te mantienen saciado durante mucho tiempo. Puedes variar la receta completamente a tu gusto, por ejemplo, con diferentes tipos de frutas, nueces o especias. Lo encuentro especialmente delicioso con bayas y un toque de canela. Ideal para un desayuno rápido o como un bocadillo saludable entre horas. Y lo mejor: ¡es súper fácil de preparar!

Ingredientes (9 ingredientes)

150 g Yogur natural
1 cda Semillas de chía
1 cda Muesli
100 ml Leche
Nueces
Mermelada
Fruta
Cacao en polvo
Canela en polvo

Preparación (4 pasos)

Mezclar el yogur y las semillas de chía

Configuración Thermomix®

10 seg/Velocidad 3

Añadir 150 g de yogur natural y 1 cucharada colmada de semillas de chía al vaso y remover durante 10 seg./velocidad 3.

Añadir la leche

Configuración Thermomix®

10 seg/Velocidad 3

Añadir 100 ml de leche (de vaca, almendras o soja) al vaso y remover durante otros 10 seg./velocidad 3.

Mezclar el muesli, las nueces y las especias

Configuración Thermomix®

10 seg/Velocidad 2 Giro inverso

Añadir 1 cucharada colmada de muesli (cualquier variedad o copos de avena), nueces al gusto (por ejemplo, astillas de almendras y semillas de girasol), mermelada (por ejemplo, mermelada de fresa), fruta picada (por ejemplo, manzana, bayas, plátano), cacao en polvo y canela en polvo al gusto en el vaso y remover durante 10 seg./velocidad 2 Giro a la izquierda.

Dejar reposar

Verter la mezcla de yogur y chía en un vaso con cierre y, si es posible, dejar reposar en el frigorífico durante la noche. Alternativamente, la fruta y el muesli también se pueden remover o espolvorear a la mañana siguiente.