Poulet en Robe d'Œuf à la Ciboulette

Name: Poulet en Robe d'Œuf à la Ciboulette
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 Stück Blanc de poulet; 1 Stück Œuf; 1 Stück Ciboulette; 1 Prise Poivre; 1 EL Huile de coco

Plat principal

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Temps de cuisson

20 min

Portions

Difficulté

Facile

Temps de préparation

15 Min

Description

Cette recette de poulet en robe d'œuf à la ciboulette est un plat principal riche en protéines, rapide et facile à préparer. Le blanc de poulet est coupé en petits morceaux, assaisonné de poivre et roulé dans un œuf battu avec de la ciboulette. Ensuite, le poulet est frit dans de l'huile de coco. Idéal pour un repas rapide après le sport ou comme déjeuner copieux.

Ingrédients (5 ingrédients)

1 Stück Blanc de poulet
1 Stück Œuf
1 Stück Ciboulette
1 Prise Poivre
1 EL Huile de coco

Préparation (3 étapes)

Préparer le poulet

Couper 1 blanc de poulet en petits morceaux et assaisonner de poivre.

Battre l'œuf et ajouter la ciboulette

Paramètre Thermomix®

10 sec / Vitesse 3

Battre 1 œuf dans un bol et ajouter de la ciboulette coupée. Mélanger 1 œuf avec de la ciboulette pendant 10 Sek. / Stufe 3.

10 sec

Faire frire le poulet

Rouler les morceaux de poulet dans l'œuf. Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile de coco dans une poêle. Faire frire les morceaux de poulet dans une poêle séparée avec 1 cuillère à soupe d'huile de coco.