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15 min

Rosbif sur Mâche avec Tomate

Salade

Viande Salade Facile

1

6 min

Boisson fruitée fraise-kiwi

Boissons

Été Petit déjeuner Végétarien

2

30 min

Filet de poitrine de poulet avec fromage frais et légumes

Plat principal

Viande Légumes Facile

2

15 min

Blettes rouges sautées au gingembre et au piment

Plat principal

Végétarien Épicé Rapide

2

30 min

Poêlée Asiatique de Nouilles de Verre au Saumon

Cuisine étudiante

Asiatique Poisson Rapide

4

25 min

Soupe de carottes réconfortante au gingembre et au millet

Soupe

Végétarien Végan Sans gluten

3

5 min

Smoothie Tropical aux Fruits

Boissons

Été Petit-déjeuner Végan

2

1 h 30 min

Tarte Rustique aux Épinards et au Fromage

Tarte

Végétarien Méditerranéen Copieux

6

10 min

Smoothie d'Automne aux Épices et aux Cacahuètes

Shake

Smoothie Beurre de cacahuète Citrouille

4

5 min

Purée de Petits Pois Crémeuse à la Menthe

Sauces

Végétarien Sans gluten Facile

4

30 min

Aubergines Farcies au Jambon et au Fromage

Apéritifs

Méditerranéen Apéritif Facile

2

1 h 15 min

Boules énergétiques à l'avoine et au beurre de cacahuète

Confiserie

Collation Végétarien Sans gluten

24

1 h

Sauté Oriental de Poulet aux Noix de Cajou et Brocoli

Plat principal

Asiatique Poulet Riz

4

20 min

Filets de Merlu au Parfum d'Olive

Plat principal

Poisson Méditerranéen Italien

2

45 min

Soupe de pommes de terre consistante aux saucisses viennoises

Soupe

Viande Copieux Hiver

4

30 min

Salade de quinoa colorée au fromage de berger

Salade

Végétarien Salade Été

4

25 min

Riz Savoureux aux Crevettes et Légumes

Salade de Riz ou de Pâtes

Fruits de mer Asiatique Rapide

4

30 min

Kaltschale d'été rafraîchissante au lait caillé

Soupe

Végétarien Été Froid

4

2 h 15 min

Sauce Grecque Rafraîchissante au Yaourt et au Concombre

Sauces

Végétarien Méditerranéen Facile

4

1 h 25 min

Copieux Pâté de Légumes et Lentilles

Plat principal

Végan Végétarien Festif

6

20 min

Salade de Pâtes Méditerranéenne au Fromage Feta

Salade de riz ou de pâtes

Méditerranéen Facile Été

2

20 min

Quark Crémeux à la Mandarine

Dessert

Végétarien Dessert Petit-déjeuner

4

8 h 20 min

Poitrine de Poulet Marinée

Plat Principal

Viande Été Riche en Protéines

6

35 min

Salade de Quinoa Rafraîchissante aux Herbes et à la Feta

Salade

Végétarien Salade Méditerranéen

4