Barrette d'avena

Name: Barrette d'avena
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 12 Portionen
Ingredients: 250 g Fiocchi d'avena; 50 g Mandorle; 50 g Nocciole; 150 g Datteri; 50 g Miele; 25 g Olio; 1 TL Cannella; 1 Prise Sale

Finger food

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Tempo di cottura

45 min

Porzioni

Difficoltà

Facile

Tempo di preparazione

20 Min

Descrizione

Queste barrette d'avena dal Thermomix® sono uno spuntino sano e ricco di energia per un pasto veloce o una colazione veloce. Gli ingredienti principali sono fiocchi d'avena, mandorle, nocciole, datteri e miele. La preparazione nel Thermomix® richiede circa 45 minuti, di cui 20 minuti di lavoro attivo. La ricetta produce 12 porzioni ed è ideale per chi cerca un pasto vegetariano e nutriente. Perfetto come finger food in viaggio o dopo lo sport.

Ingredienti (8 ingredienti)

250 g Fiocchi d'avena
50 g Mandorle
50 g Nocciole
150 g Datteri
50 g Miele
25 g Olio
1 TL Cannella
1 Prise Sale

Preparazione (5 passaggi)

Tritare mandorle e nocciole

Impostazione Thermomix®

5 sec/Velocità 5

Mettere le mandorle (50 g) e le nocciole (50 g) nel boccale e tritare per 5 sec./velocità 5. Trasferire.

5 sec

Tritare i datteri

Impostazione Thermomix®

5 sec/Velocità 5

Mettere i datteri (150 g) nel boccale e tritare per 5 sec./velocità 5. Trasferire.

5 sec

Mescolare fiocchi d'avena, miele, olio e spezie

Impostazione Thermomix®

20 sec/Velocità 3

Mettere i fiocchi d'avena (250 g), il miele (50 g), l'olio (25 g), la cannella (1 cucchiaino) e il sale (1 pizzico) nel boccale e mescolare per 20 sec./velocità 3.

20 sec

Aggiungere gli ingredienti tritati

Impostazione Thermomix®

20 sec/Velocità 3

Aggiungere le mandorle, le nocciole e i datteri tritati ai fiocchi d'avena nel boccale e mescolare per 20 sec./velocità 3.

20 sec

Formare e cuocere la massa delle barrette

Distribuire l'impasto su una teglia rivestita di carta da forno e premere con decisione. Cuocere in forno preriscaldato a 180°C con calore superiore/inferiore per 25 minuti.